グラウンディング
グラウンディングという言葉は、ヒーリングやスピリチュアル系のグループでよく使われる言葉ですが、それにもかかわらず、人によって全く異なる意味を持たせています。人によっては、床に立っている自分の足を意識的に感じるということかもしれません。また、自然界で感じることと関連付ける人もいるでしょう。要するに、グラウンディングするということは、自分の身体の中にいること、自分がどこにいてどんな環境にいるのかを意識すること、その場所に「現在」いること、そして何が起こっても対応できる状態であることを意味するのです。この章でのグラウンディングの方法は、視覚化によって、意識とスピリチュアルな存在をより完全に身体に取り込むというものです。定期的に瞑想している精神的に高度な人々や、まだ高い意識レベルに達していない人々の多くは、自分自身をグラウンディングさせることを学んでおらず、身体の上のエーテルに「ぶら下がる」傾向がある。もしあなたがその一人なら、異質なエネルギー、つまり他の人や存在からのエネルギーを受け取ることに、とても敏感になっているかもしれません。せいぜい「魂のスポンジ」でないとしても、まず自分がその中に入っていなければ、感情やカルマの構造をうまく取り除くことはできないのです。
肉体を離れ、物理的な世界の境界を越えることが目的ではなく、物理的な平面の限界に対する自分の信念と、その認識からくる恐怖を克服することが目的なのです。これは、低周波エネルギー、すなわち抑圧された感情、信念、判断、支配、その他3次元の限界の源である圧縮されたエネルギーを浄化するために、物質に完全に降下することで行われます。そうすることで、ハイヤーセルフへの道が開かれ、ハイヤーセルフがあなたの存在と完全に融合することができるようになるのです。このスピリチュアルな目的のために、あなたは自分の身体の中にいる必要があり、そこからグラウンディングの必要性が生まれるのです。では、ここで接地方法の詳細を説明します。
1. 心地の良い椅子に座り、背筋を比較的伸ばした状態にします。足は床につけてください。足や腕を組まないでください。目を閉じてください。
2. 呼吸を使って、頭の中心を中心とした意識的な存在感をできるだけ強く作り出します。集中できていると感じるまで、このプロセスを邪魔する支離滅裂な考えやランダムな思考は取り除いてください。
3.今度は深呼吸を2回ほどしてください。呼吸中に体のどの部分が膨張し、どの部分が膨張しないかに注意してください。
4. 緊張や違和感なく背骨の奥まで呼吸ができるようになるまで、呼吸中に意識的に体をもっと膨らませるようにします。これを2～4回、自分の存在をより鮮明に感じられるようになるまで行います。
5. 床に足がつくのを感じてください。呼吸を使って、足をより敏感に、より受容的にするのです。
6. 男性専用
。尾骨の付け根にある第1チャクラに意識を移します。あなたの第一チャクラに、直径10～15cmほどの光のチューブや螺旋状のコードが取り付けられているのを視覚化します。
女性専用
へそと背骨の付け根のほぼ中間にある第2チャクラに意識を移動させます。あなたの第2チャクラに、直径4～6インチほどのチューブや螺旋状のライトコードが取り付けられているのを視覚化します。
男女兼用
このグラウンディングコードを視覚的に伸ばし、それが大地の奥深くまで続いていることを想像しながら、あなたの意識は頭の中心に集中したままにしてください。このコードが地球のすべての層を通り抜け、磁心や重心がある地球の中心に到達するのを見ることができるはずです。この時点で、グラウンディングコードが単に固定され、もはや先へ進むことができないと感じたり、見たりすることがあります。
7. 今度は約半分から1分間、落ち着いて呼吸をし、自分の身体と心に起こった変化を感じてみてください。初めてグラウンディングをしたときに、体に痛みを感じたり、動揺してしまったりする人が時々います。ある人は、気づかないうちに裏切られたと感じ、深く埋もれた感情が表に出てきたこともある。もしこのようなことがあったなら、人はどんなトラブルも避けたいと思うのが普通ですから、肉体的あるいは精神的な苦痛が、少なくとも杞憂に終わった理由の一部であったことを思い出してください。しかし、問題に気づくことが治療の第一歩なので、抑圧したり逃げたりするのではなく、呼吸を整え、興味をもって自分の感情を探求することを許可してください。自分の感情を判断したり、恐れたりすることから解放され、「この部位や感情に注意を向ける必要があることを知ることを喜ぶ」という別のスタンスで取り組んでみてください。
違和感のある部分に息を吹き込み続けます。これは、通常、かなり早く緩和されます。そうでない場合は、より根本的な問題の表れである可能性があり、その場合は助けが必要です。その他のセルフクリーニングの方法については、本章で後述します。
違和感がなければ、「今、ここ」の現実感や臨場感が増すかもしれません。しばらくグラウンディングコードに集中していると、リラックスして少し体が重く感じるかもしれません。
8. アースコードに慣れたら、色の変化を精神的にイメージしてください。フルスペクトルの色を想像し、それぞれの色の濃淡や質感を使い分ける。このゲームを楽しんでください。それぞれの色に長く付き合い、その効果を実感してください。以下に挙げた色以外にも、想像できる限りの色を探ってみてください。
まずはブルーから。グランドコードの色を、薄い水色から明るい青、濃い青、そして最後にコバルトブルーへと変化させる。
ブルーにグリーンを加え、濃いターコイズ色のコード、そして淡い海の波の色をイメージしてください。
ソフトなライトグリーン、エメラルドグリーン、フォレストグリーン、黄緑、芝生、オリーブや薄い黄緑など、緑色で実験してみましょう。
そして、ソフトなライトイエロー、明るいサニーイエロー、ゴールデンイエロー、マスタードイエローと、黄色が続きます。
今度は、淡いイエローオレンジ、ピーチ、ブライトオレンジ（オレンジ）、オレンジピンク、オレンジレッド、そしてレッドオレンジと、オレンジの色調を変えていきます。
淡いピンク、ピンク（カーネーション色）、明るいピンク、鮮やかな赤、血の赤、濃いマロン、赤紫など、赤の色調を想像してください。
今度は紫の色調を試してみましょう。モーブ、ダークパープル（ロイヤルパープル）、グレープレッドパープル、ブルーイッシュパープルなどです。
そして、純白、太陽のような輝きを持つ白、真珠層や真珠光沢のある白、クリーム色など、白の濃淡で遊んでみてください。
黄褐色、キャメルヘアー、チョコレート、バーントシュガー、灰褐色の木の幹など、茶系の色調を導入する。
そして最後に、メタリックシルバー、メタリックゴールド、カッパーレッド、プラチナ、そしてメタリックシルバーゴールドというメタリックカラーを検討してみてください。
落ち着きを与える色もあれば、力強さや自信を与えてくれる色もあることがわかるでしょう。色によっては、体の調子を良くしてくれるものもあれば、極端に不快でグラウンディングに何の役にも立たないものもあります。好きな色を見つけて、その色が感じさせる感覚と一緒に書き留めるか、記憶力の良い人は頭の中に書き出して、思い出してみてください。
9. 色の確認が終わったら、今選びたい色を確認します。元のアースコードを引き抜いて、大地に落としてください。次に、自分で選んだ色の新しいグラウンディングコードを作り、地球の中心に向かって引っ張ります。
10. 目を開けてください。
そして、今後、疲れやイライラを感じて目覚めることがあったら、このグラウンディングコードを使って、気持ちよく目覚めることができるようにしましょう。また、人生に自信が持てない人は、よりポジティブな資質を与えてくれるグラウンディングコードの色を使うとよいでしょう。
グラウンディングは、すべての問題を解決したり、すべての不快な感情状態を取り除くことはできませんが、より早く、より簡単にそれを乗り切ることができます。どんな状況でも最適な色を知っていれば、普通ならスキャンダルを起こしてしまいそうな時でも、地に足をつけて自分自身と向き合うことができるようになります。
1週間ほど、毎朝、古いアースコードを外して、新しいアースコードを作ることから始めてください。その色は、現在のニーズに応じて、前のものと同じでもよいし、異なるものでもよいのです。日中、考えるたびに、この作業を繰り返してください。最初は1日50回でも、道を歩いているときや仕事をしているときに起こったとしても、自分にとっての新しいグラウンディングコードを作りましょう。何かを作るときに精神的なエネルギーを使えば使うほど、その創造物はよりリアルで永続的なものになるのです。やがてグラウンディングに慣れ、仕事中、歩行中、運転中に目を開けたままでもすぐにできるようになります。最初は1日50回やっても、それほど時間は必要ないでしょう。
1週間ほどすると、朝からグラウンディングができるようになり、その状態を長く維持できるようになります。1日1回で十分かもしれません。この頃になると、アースを取った状態と取っていない状態の違いがよくわかるようになり、古いアースコードを新しいものに交換するタイミングを感じられるようになります。
“Amora Guan In” The legacy of Pleiades chapter 2
